Tag: vegan
-
Vegan groenten bastilla
‘Mag ik dit een bastilla noemen?’. Ik vroeg het aan mijn vriend. Geen kip, geen vis, hij vertrouwde het van tevoren niet helemaal. Toch was zijn antwoord ‘zeker, maar je gaat mensen wel gek maken dat je er tofu in stopt’. Deze groenten bastilla is helemaal vegan, maar minstens net zo lekker.
-
Gezonde fruitrepen met vijgen
Soms heb je ’s ochtends haast en wil je een ontbijt hebben wat je makkelijk mee kunt nemen. Deze fruitrepen zijn perfect voor onderweg. En ook al lijkt het een koekje en smaak het als een koekje, toch zijn ze gezond.
-
Bulgursalade met pindadressing
Heb je al genoeg recepten met pindakaas in je leven? Vast niet. Deze bulgursalade met pindadressing is een lekkere, gezonde toevoeging aan je lunchrecepten. Veel vezels door de bulgur, genoeg groenten en een dressing die super veel smaak geeft.
-
Zoete aardappelcurry
Zelf curry maken moeilijk? Dat hoeft helemaal niet. Deze snelle curry zet je zo op tafel, zonder pakjes of zakjes te gebruiken. Hij is romig en kruidig, met lekker veel groenten.
-
Piadizza of brosse panpizza
Is het een pizza? Tomatensaus, toppings en kaas. Het lijkt er verdacht veel op. Toch is de bodem helemaal anders. Super dun, krokant, bros deeg. ‘Flaky’ zoals ze in het Engels zouden zeggen. Ik vind hem echt heerlijk.
-
Pastasalade met tomatentapenade
Zin in het zonnetje? Deze zonnige pastasalade met zongedroogde tomatentapenade is een aanrader. De simpele tapenade maak je zelf, waardoor je een stuk minder olie toe kunt voegen. Zo hebben we weer een gezonde lunch.
-
Spitskoolrolletjes met pindavulling
Hebben jullie wel eens pindasoep gegeten? Daar heb ik deze spitskoolrolletjes op gebaseerd. De vulling bestaat uit rode linzen, zoete aardappel en pindakaas. De rolletjes gaar je vervolgens in tomatensaus. Super lekker en eens wat anders op tafel.
-
Blueberry cheesecake toetje
Shortbread koekkruimels, gevolgd door romige cheesecake vulling en zoete bosbessen. Dit toetje is echt geweldig. Wat het nog geweldiger maakt is dat hij vegan is en iets gezonder dan je zou denken.
-
Vegan huzarensalade
Huzarensalade is echt Hollands, maar lijkt heel erg op de Spaanse variant: ensaladilla rusa. Het is een simpele salade en top om mee te nemen naar je werk. Ideaal om weer een flinke portie groenten binnen te krijgen bij de lunch.
-
Zoetzure komkommer
Bij een pittig gerecht is wat zoetzuur altijd lekker. Deze zoetzuur maak ik van komkommer en rode ui. Een pepertje voegt toch nog stiekem wat pit toe. Zoetzuur is lekker bij Aziatische en Surinaamse gerechten. Ik maak hem vaak bij broodjes bakkeljauw.
foodfronteras 